2023年4月6日 木曜日

本日は、認知力のトレーニングを目的に、『コグトレ体操』をしました!

コグトレ体操とは、手足や首などの運動の加え、数字を数えたりしながら動きを変える体操です(*^_^*)

最初は数字を数えず、手足や首の運動だけをしていきます。
最初は簡単でしたが、少しずつレベルアップ!
「4の倍数の時は手を叩く」や「5の倍数の時は腕をクロスする」などの動きが追加されていきます!

みんな混乱しないよう、きちんと考えながら動きを真似して体操しています(*^_^*)
こうして体を動かしながら頭を使うのが、認知力・集中力アップに効くそうです(*^▽^*)

一見すると簡単そうに見える動きですが、やってみると意外と難しく、みんなで盛り上がりました!