2022年4月25日 月曜日

今日は小学校３年生の男の子２人に自分の脈拍を確認して、
どのようなトレーニングをすると持久力がつくのか？？
学びと体験をセットに行いました( ..)φメモメモ
座学では自分の脈拍を知る。

運動直後に自分の脈拍を確認し、
どのくらいの運動量だと自分の求める脈拍数に近づくのかを試しました。

ただ走りこめば成果が出るのではなく、
自分の体のことを知りそれに合わせた運動を取り組む事が子どもたちの自信にもつながると思います。

自分の心拍数を数えるのは初体験だったようで、
自分の脈探し結構苦労しておりました(*’▽’)